Je, ni faida gani za kujiweka sawa? Usawa na kutokuwa na usawa, uvumilivu wa muda mrefu, ni maisha mawili tofauti kabisa. Kuzingatia fitness, siku moja, mwezi mmoja, mwaka mmoja, miaka mitatu, mabadiliko haya katika nodi ya muda, si tu mkusanyiko wa idadi, lakini pia shahidi wa mabadiliko ya kimwili na kiakili.

Unapoanza siku yako ya kwanza ya utimamu wa mwili, unaweza tu kukamilisha harakati chache rahisi, moyo wako unaenda mbio, unatokwa na jasho, na unahisi kama huwezi kupumua.

Baada ya kila Workout, kutakuwa na maumivu ya misuli ya kuchelewa, na mwili wote utahisi wasiwasi, na kufanya watu wanataka kuacha mafunzo. Watu wengi hawatadumu kwa siku chache na kuchagua kuacha, ni watu wachache tu wanaoshikamana nayo.

Baada ya miezi mitatu ya mazoezi ya kuendelea, unaanza kuzoea rhythm ya usawa, na kuna uboreshaji mkubwa katika usawa wa mwili na uvumilivu. Malengo ambayo hapo awali yalionekana kutofikiwa sasa yanaonekana kufikiwa.

Utapata kwamba mafuta kwenye mwili wako hupungua polepole, asilimia ya mafuta ya mwili huanza kupungua, mzigo huanza kupungua, mwili unasimama zaidi, na mtu mzima anatoa ujasiri.

Endelea kufanya mazoezi kwa miezi 6, umeaga ubinafsi wa asili, umejaa nguvu mpya na uchangamfu. Wewe kutoka kwa hobby ya mazoezi ya aerobic ili kuzingatia polepole mafunzo ya nguvu, kutoka kwa kufuata uzito wa kawaida, umbo nyembamba, hadi harakati za misuli ya tumbo ya wavulana, umbo la pembetatu iliyogeuzwa, viuno vya wasichana, sura ya mstari wa koti. mabadiliko katika aesthetics, lakini pia harakati zaidi ya takwimu nzuri.

Baada ya mwaka wa kufanya mazoezi, utaratibu wako wa mazoezi ya mwili umekuwa sehemu ya maisha yako. Huna haja tena kusisitiza, lakini kwa kawaida katika utaratibu, siku chache bila mazoezi itakuwa na wasiwasi.

Ulifungua pengo polepole na wenzako, maisha yako yakawa ya kujidhibiti, mbali na usiku wa manane, maisha ya chakula cha junk, maisha yakawa na afya, nguvu zaidi na mdogo.

Endelea kufanya kazi kwa miaka 3, umekuwa dereva wa fitness, utawahimiza watu walio karibu nawe kuhamia. Una marafiki zaidi wenye nia moja katika mduara wako wa kijamii, wakihimizana kuendelea pamoja, na unaweka mwili wako kama kijana, misuli yako imekaza na yenye nguvu, na mwili wako ni wa kifahari.

Kwa ndani, una nia thabiti na nidhamu binafsi, una uwezo zaidi wa kukabiliana na changamoto na ugumu wa maisha, na umeasi ili kuwa toleo bora kwako mwenyewe.