Siku hizi, watu zaidi na zaidi hufuata usawa wa mwili, na watu wengine huanza kuingia kwenye mazoezi kwa mafunzo ya nguvu, badala ya mazoezi ya aerobic tu, ambayo ni ufahamu wa usawa wa mwili unazidi kuwa wa kina zaidi, hawaogopi tena mafunzo ya nguvu.Iwe ni kwa ajili ya kujenga misuli au...
Soma zaidi