Habari za Viwanda
-
Je, ni tabia gani kwenye gym kwenye gym inakera? Tazama ni tabia ngapi kati ya hizi zinaudhi? Angalia tumepata ngapi
Gym ni mahali pa umma na kuna sheria fulani za maadili ambazo tunapaswa kufahamu. Tunapaswa kuwa raia wema na sio kuamsha chuki za wengine. Kwa hivyo, ni baadhi ya tabia gani ambazo zinaudhi kwenye ukumbi wa mazoezi? Tabia ya 1: Kupiga kelele na kupiga kelele ambayo inaingilia usawa wa wengine...Soma zaidi -
Usawa, fanya mafunzo zaidi ya upinzani ili kujenga vikundi vya misuli, utapata faida gani?
tishu za misuli ni nini? Misuli ni tishu ya thamani ya mwili, chini ya safu ya mafuta ya subcutaneous, lakini pia inawajibika kwa harakati, msaada na ulinzi wa mifupa, viungo vya ndani na viungo vingine muhimu vya tishu za mwili. Pamoja na ukuaji wa umri, baada ya miaka 30, misuli ...Soma zaidi -
Kumbuka sheria hizi ili kukusaidia kupata misuli zaidi.
Kupunguza uzito kwa muda mrefu imekuwa maumivu ya kichwa, hasa kwa wale ambao wanataka kujenga mwili wenye nguvu lakini hawawezi kubadilisha sura yao nyembamba. Walakini, kujua sheria chache za msingi kunaweza kufanya njia yako ya misuli kupata laini zaidi. Jifunze sheria hizi ili kupata misuli zaidi kwa muda mdogo. 1. Kula e...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya kukimbia na kutokimbia kwa muda mrefu?
Je, unapenda kukimbia? Umekuwa ukikimbia kwa muda gani? Kukimbia ni zoezi ambalo watu wengi huchagua kwa usawa wao. Ikiwa unataka kupunguza uzito au kuwa sawa, kukimbia ni chaguo nzuri. Kwa hivyo kuna tofauti gani kati ya kukimbia kwa muda mrefu na kutokimbia? Tofauti # 1: Watu wenye afya njema ...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya mwili wenye umbo la Cardio na mwili unaoundwa na mafunzo ya nguvu?
Kuna tofauti gani kati ya mwili wenye umbo la Cardio na mwili unaoundwa na mafunzo ya nguvu? Mafunzo ya Cardio na nguvu yanaweza kukusaidia kupata sura, lakini kuna tofauti kubwa. Tunachambua kutoka kwa vipengele vifuatavyo: Kwanza kabisa, mazoezi ya Cardio na nguvu yana matokeo tofauti ...Soma zaidi -
Ni muhimu kufanya mazoezi na bendi za upinzani kwa usahihi!
Bendi za upinzani zimekua maarufu katika tasnia ya afya na siha katika miaka ya hivi karibuni. Kuanzia kunyoosha hadi mafunzo ya nguvu, bendi hizi za mikono hutoa njia nyingi na rahisi ya kufanya mazoezi wakati wowote, mahali popote. Walakini, kwa bendi hizo mpya za upinzani, inaweza kuwa ya kutisha bila kujua ...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya wale wanaofanya mazoezi na wasiofanya mazoezi? Inachambuliwa kutoka kwa vipengele kadhaa
Siku hizi, watu zaidi na zaidi huchagua usawa, lakini sio watu wengi wanaoshikamana nayo kwa muda mrefu. Kuna pengo kubwa kati ya wanaofanya kazi na wasiofanya kazi. Je, ungependa kuishi maisha ya utimamu wa mwili au maisha yasiyofaa? Kuna tofauti gani kati ya siha na kutokuwa fiti? Sisi...Soma zaidi -
Seti ya mafunzo ya kifua cha dumbbell nyumbani, harakati 6, unaweza kuendeleza misuli ya kifua kamili nyumbani
Wakati wa kufanya kazi, tunapaswa kuongeza mafunzo ya nguvu na kuzingatia maendeleo ya kila kikundi cha misuli katika mwili ili kujenga takwimu nzuri sana. Kielelezo kizuri hakiwezi kutenganishwa na uchongaji wa mafunzo ya nguvu, haswa mafunzo ya misuli ya nyuma, misuli ya kifua, mapaja na maj mengine ...Soma zaidi -
Sheria tano za ukuaji wa misuli ya kisayansi, basi utumie muda mfupi zaidi, ukuaji wa misuli zaidi!
Sheria tano za ukuaji wa misuli ya kisayansi, basi utumie muda mfupi zaidi, ukuaji wa misuli zaidi! Katika mafunzo ya usawa wa mwili, watu wengine wanataka kupoteza uzito, watu wengine wanataka kupata misuli, na njia ya kupata misuli, upotezaji wa mafuta ni tofauti. Je, watu wanaotaka kujenga misuli wanawezaje kujenga mwili mkubwa? ...Soma zaidi -
Ujuzi wa jinsi ya kufanya mazoezi ya misuli ya mgongo wa chini na mpira wa yoga
Ujuzi wa jinsi ya kufanya mazoezi ya misuli ya mgongo wa chini na mpira wa yoga. Mpira wa Yoga, kama aina ya msaada wa mazoezi, umeenea. Kutumia mpira wa yoga kufanya mazoezi ya misuli ya mgongo wa chini kunahitaji ujuzi fulani. Lifuatalo ni duka lako la jinsi ya kutumia yoga ba...Soma zaidi -
Vifaa 5 vya juu vinavyouzwa vizuri zaidi vya mazoezi ya mwili kwenye soko.
Vifaa 5 vya juu vinavyouzwa vyema kwenye soko la vifaa vya mazoezi ya mwili kwenye soko NO:1 Bendi za booty Kwa watu wanaokaa kwa muda mrefu ofisini, kukaa mahali pamoja kwa muda mrefu kunaweza kudhuru viungo vyao, mzunguko wa damu, na afya, kupanua t. ..Soma zaidi -
Je, ungependa kujua fursa 3 za juu za ukuaji katika tasnia ya mazoezi ya viungo?
Je, ungependa kujua fursa 3 za juu za ukuaji katika tasnia ya mazoezi ya viungo? Katika miaka miwili iliyopita, pamoja na kufungwa kwa ukumbi wa michezo, bidhaa za mazoezi ya nyumbani zinakabiliwa na fursa nzuri, kumbi za mazoezi ya mwili na mbinu za mazoezi ya mwili zimebadilika...Soma zaidi